Hvordan ta gode valg?

Å vite hva man skal se etter når man skal velge solkrem er ikke lett. Ingredienslistene er lange og UV-filtrene mange. Spesielt når det gjelder barna våre, kan det være vanskelig å vite hva som faktisk er trygge valg.                                                                    

Her har vi samlet svar på noen spørsmål som forhåpentligvis vil gjøre valget litt enklere.

  • SPF 30 blokkerer ca. 97 % av UVB-strålene, mens SPF 50 blokkerer 98 %.

    Det aller viktigste er at man:

    • bruker nok produkt (påfør rikelig)
    • smører seg ofte nok (hver 2. time, og etter bading/svetting)
    • Kombinerer solkrem med andre tiltak som skygge og klær

    SPF 30 gir god beskyttelse for de fleste daglige aktiviteter. SPF 50 passer best når du trenger det lille ekstra.

  • SunPopGo er et norsk varmerke produsert i Sverige. SunPop er Svanemerket og er formulert:

    • Med moderne, fotostabile UV-filtre
    • Uten mistenkt hormonforstyrrende stoffer eller omdiskuterte ingredienser
    • Uten stoffer på nanoform
    • Uten mikroplast
    • Uten stoffer som er klassifisert som allergifremkallende.
    • Med lett nedbrytbare og strengt kontrollerte stoffer, noe som gir mindre forurensing av innsjøer, elver og hav.
    • SunPop har effektiv og resirkulerbar emballasje – sparer naturressurser

  • Smør før du går ut, gjenta hver andre time og etter bading og svetting. Solkrem alene gir ikke nok beskyttelse, og bør brukes sammen med – ikke i stedet for – skygge og klær. Ikke forleng tiden i sola selv om du har smurt deg.

    (Kilde: Kreftforeningen)

  • Lovverket for hvilke ingredienser som er tillatt i kosmetikk oppdateres ikke i takt med kunnskapen, derfor vil det alltid finnes produkter på markedet som inneholder f.eks. mistenkt hormonforstyrrende stoffer, stoffer med stor miljøpåvirkning e.l.

    I SunPopGo etterstreber vi å ligge foran kravene med hensyn på ingredienser, både med tanke på trygghet for helsen vår og for miljøet. Dette er ikke fordi “alt er farlig”, men
fordi solkrem er et hverdagsprodukt som brukes ofte. Når det finnes trygge, veldokumenterte alternativer velger vi dem.



  • Nei. Ingen solkrem beskytter 100% mot UV-strålene, så det er ingen grunn til å droppe solkremen, selv for en liten stund. Man får også i seg D-vitamin gjennom kostholdet eller man kan ta kosttilskudd. Gode kilder for D-vitamin er f.eks. fisk, tran, rogn og egg.

    Kilde: Folkehelseinstituttet

  • Ikke nødvendigvis. Det er dessverre ikke slik at produkter som er laget for barn eller merket med "for sensitiv hud" automatisk er de tryggeste alternativene.

  • UV-indeks (UVI) forteller hvor sterk UV-strålingen fra sola er, og hvor stor risikoen er for å bli solbrent. Skalaen går fra 1 og oppover – jo høyere tall, desto sterkere stråling.

    • Ved UVI 1–2 er risikoen lav.
    • Fra UVI 3 og oppover anbefales solbeskyttelse som solkrem, solbriller, skygge og klær.

    UV-indeksen påvirkes av årstid, tid på dagen og hvor du befinner deg. Selv når det er overskyet eller kjølig, kan UVI være høy nok til at du trenger beskyttelse.

    På https://www.uvindeks.no/ kan man sjekke dagens UV-indeks, UV-stråling og UV-varsel for hele Norge.

    Du kan også sjekke UV‑indeksen direkte i Yr‑appen fra NRK/Meteorologisk institutt, der UV‑indeks vises sammen med værmeldingen for stedet ditt.

  • Svanemerket er Nordens offisielle miljømerke. Vanskelig å få. Enkelt å velge.

    Svanemerkede produkter til hud og hår:

    • Inneholder ingen hormonforstyrrende stoffer, eller stoffer som er klassifisert som allergifremkallende.
    • Lett nedbrytbare og strengt kontrollerte stoffer, noe som gir mindre forurensing av innsjøer, elver og hav.
    • Effektiv og resirkulerbar emballasje – sparer naturressurser

    SunPop er Svanemerket.

Solråd fra Kreftforeningen

(Gjengitt med tillatelse)

Begrens tiden i sterk sol☀️

Sola er sterkest om sommeren og i timene midt på dagen. Refleksjon fra vann, sand og snø gjør solstrålene mer intense.

Oppsøk skygge ⛱️

Skyggen fjerner mer enn halvparten av solstrålingen.

Bruk klær, noe på hodet og solbriller 😎

Klærne bør dekke mest mulig hud. En hatt med bred brem beskytter både ansikt, ører og nakke.

Flere tips om klær:

Vær særlig forsiktig med vinterblek hud, da er det lurt å ikke kaste klærne for brått.

Lyse farger slipper gjennom mer stråler enn mørke farger, så jo mer fargerike og tettvevd tøy, desto bedre beskyttelse.

Klærnes evne til å beskytte halveres når de er våte.

Klær med UV-beskyttelse kan være behagelig, for eksempel på stranda, i båt eller i land med ekstra intens sol.

Hatt med brem gir bedre skygge enn caps, som ikke beskytter nakken og ørene.

Bruk rikelig med solkrem, faktor 30 eller høyere🧴

Solkrem alene gir ikke nok beskyttelse, og bør brukes sammen med – ikke i stedet for – skygge og klær. Ikke forleng tiden i sola selv om du har smurt deg. Smør før du går ut, gjenta hver andre time og etter bading og svetting.

Ikke bruk solarium ❌

Det er ingen trygg nedre grense for hvor lenge du kan være i solarium.